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白癜风患者睡眠质量不好原因,很多患有白癜风的人晚上睡眠不好,总是会出现睡不着、失眠的现象,这种现象为什么会出现呢,到底是哪些原因引起的。
会造成患者睡眠不好的原因有很多种,其中导致白癜风患者睡眠质量不好的原因主要还是饮食方面,具体给大家介绍一下。
,现在有些食物会引起人体的腹部胀气,患者如果吃了这一类的食物在晚上是很难睡好觉的,很多时候患者也分别不出哪些食物会出现这种反应的,其实,我们身边很多常见的菜品就会,只是我们没有注意罢了,主要包括豆制品,空芯菜,洋葱,绿花椰菜,球芽甘蓝,青色的辣椒,成熟的茄子,土豆和芋头等,还有香蕉这种水果吃多了也容易出现这种反应。
第二,喝酒过多也会影响睡眠质量,有些患者喜欢喝酒,却不知道,在睡觉前喝酒的话是很容易影响睡眠的,晚上会多次醒过来,很难一觉睡到天亮的,每醒**又要过一段时间地才能够重新入睡,研究发现,凡是喜欢喝酒的人睡眠质量与不喜欢喝酒的人相比要差的多,第二天工作也会显得很没有*神 。
第三,晚餐吃的食物太过油腻,白癜风患者在吃晚餐时不要吃太过油腻的食物,因为这一类的食物吃的过多的话会延长胃部的消化时间,这种食品很难**的被胃部吸收的,这也就容易引起晚上睡不着觉,觉的肚子很饱。虽然说患有白癜风需要每天补充大量的各种营养和微量元素,但是患者要以把**补充的时间放在早餐和中餐上,晚上吃简单一些就可以了,这也有利于食物的消化吸收。
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