缓解白癜风心理压力有哪些方法？

缓解白癜风心理压力有哪些方法？白癜风给患者朋友们的心理造成了很大的压力，所以要适当的排解，良好的心态对于病情的控制有着很大的帮助，所以患者朋友们要对此引起*度的重视。那么，白癜风个人护理则么做呢？

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　　缓解白癜风心理压力1、给身体留出时间休息

　　你需要吃一些保健食品，给自己订一个健身计划并坚持下去，**每天睡7-8小时。

　　缓解白癜风心理压力2、给工作和生活划分比例

　　工作和生活也有**分割比例。在你工作繁忙的时候，你可以留出70%的时间给工作，剩下30%的时间去侍弄花草、给家人做顿美食。你工作不太忙时，比较好给生活留下40%-50%的时间。倘若你能做到这样，说明你的工作和生活大致平衡。

　　缓解白癜风心理压力3、多花时间与外界接触

　　工作再忙，也要抽出时间与外界接触，哪怕和家人朋友聊聊天。通过一些方法可以**缓解心理压力。

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