寒冷季节里白癜风患者的养生

　　寒冷季节里白癜风患者的养生，白癜风是一种顽固性的皮肤病，对患者日常生活、工作，心理会造成伤害和阻碍。而心理因素是对于白癜风病情的发展与治疗，有十分重要的意义，而且日常生活中不注意保养，也会影响白癜风的病情。济南白癜风医院的医生告诉你，寒冷季节里白癜风患者的养生。

　　冬季中老年人健身要注意以下几点事项：冬季寒冷，不做热身就锻炼往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以运动前，尤其是在室外，一定要做好充分的热身活动，通过慢跑、徒手操和轻器械的少量练习，使身体发热微微出汗后，再投身到健身运动中，这样才能达到健身的**。

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　　寒冷季节里白癜风患者的养生，在寒冷季节起床不宜过早过快，醒来之后应在床上多呆一会儿，活动活动筋骨，以适当加快血液循环，并逐渐适应周围寒冷的环境。研究表明，人体在凌晨至早上八时血液黏度**增*，老年人运动应*在清晨八时以前，冬季健身的时间一般应选在十四时至十九时。在室内进行锻炼时，一定要保持室内空气流通、新鲜。另外，冬季也不宜在煤烟弥漫、空气浑浊的庭院里进行健身锻炼。同时要注意，气候条件太差的天气，如大风沙、下大雪或过冷天气，暂时不要到室外锻炼。白癜风患者冬季健身还要做好防护工作，减少周边环境给肌肤带来的危害。

　　此外，白癜风患者在饮食上也应进行补养。要时刻关注肾的调养，注意热量的补充，要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等均是冬季适宜食物。白癜风患者冬季的保养也是为来年做准备，到了白癜风*发的春夏季节，患者能够把病情控制到比*状态。患者在冬季可以多吃些黑色食品有利于养肾，如黑木耳、黑豆、黑米等，对疾病的**治疗有很大。

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