如何做好白癜风的心理操纵

　　白癜风不影响身体健康，也影响了患者的外观，使其感到自卑难堪，甚至可能对人际交往出现不好的影响。操纵白癜风患者心理的五种方法!山东济南白癜风**白癜风医生王淑珍为大家解答关于操纵白癜风患者心理的五种方法：

　　1.在意力移动法：请你把在意力从消极方面转到积极，有意义的方面来，情绪会豁然开朗。比如，当你遇到苦恼时，可以将它抛到脑后或寻找光 明的一面，则会缓释苦恼。

　　2.能量发泄法：对不好的心境可以经过科学的的途径排遣和发泄。消极心境不可以科学的地疏泄，极易影响心身健康。因而，该哭时应该大哭一场;心烦 时找知心挚友倾诉;不满时发发牢骚，愤怒时科学的地出出气;心境消沉时可以唱唱欢快的歌。

　　3.环境制约法：环境对心境有重要的操纵和制约效用。心境压抑的时候，到外边走一走，能起操纵效用。情绪不快时，到娱乐场做做游戏，会消 愁解闷。心境忧虑时，比较好的办法是去看看滑稽电影。

　　4.自我鼓励法：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同*，逆境作斗争。自娱自乐，会使你的心境**。

　　5.语言操纵法：语言是影响心境的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽，幽默的诗句，可以缓释悲伤。用制怒，忍，冷静等自我提示，自我 命令，自我暗示，也能操纵自己的心境。

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