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白癫疯患者如何放松心情？山东济南白癜风**白癜风医生王淑珍提出：很多白癜风患者**自己的患者有白癫疯后，有心情压抑，低落，急燥，自卑等等许多的不良情绪，这些心理状态会给治疗带来很大的影响，所以要对患者的心情进行放松。
1、白癫疯患者纸条法放松心情：如果感觉真的很心烦的话，那么请拿起笔和纸，一口气将所遇到的不愉快统统写下来，写完后那张纸撕下扔掉，一切烦恼都**。
2、白癫疯患者**音乐放松心情：找几自己喜欢的音乐，**音乐，融入到快乐的气氛中去。
3、把气都呼出—闭眼—慢慢均匀吸气什么也不要想—憋住气，默数3下—将气均匀呼出，要把胸中的气呼的干干净净。在呼气时，想象把一切所想全都伴随着呼出的气一起被你呼出。
4、白癫疯患者按摩法放松心情：紧闭双目，用自己的手指*用力按摩前额和后脖颈处，有规则地向一定方向旋转，不要漫无**地揉搓。
5、白癫疯患者做下伸展运动放松心情：伸展对消除紧张**有益，它可以使全身肌肉得到放，也会使你的情绪放轻松。
6、白癫疯患者放松反应法放松心情：找个舒适地坐在安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以深呼吸为主，会感觉心情舒畅多了。
7、白癫疯患者作5分钟的遐想放松心情：放掉烦忙的工作，闭上双眼，抱弃一切，给自己的5分钟的时间作下遐想吧。
8、白癫疯患者去宽敞的地方走走放松心情：离开你的办公室，离开你的工作桌，去个宽敞的地方走走，看看外面的事物，心情会放轻松许多。
友情提示：为了方便患者及有需要的人好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设医生免费在线咨询服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供比较专业治疗方案，如果您有什么疑问可以直接拨打医生热线：400-691-3999 咨询。
