皮肤白斑病如何**心理障碍

　　人的一生中都会遇多或多或少的不如意、不顺心的事，烦恼的事情随时都可能发生，像这种正常人由于生活所累或不良*而导致语言、思维、行为发生反常的现象，人们称之为心理障碍。不过，我们可以肯定的是心理承受力强的人较心理承受力弱的人能够很轻松的化解这些烦恼而生活得自由自在。这些承受力较弱的人每每被烦恼所困，举步维坚。有的甚至丧失生存下去的勇气。

　　又特别是白癜风患者，皮肤白斑本身就给自己带来严重的心理负担，如果再在生活上遇到的这些挫折，这无疑会给患者雪上加霜，容易使皮肤白斑病患者朋友们出现心理障碍。而心理障碍不对于皮肤白斑病的发展与治疗，而且影响着患者正常的学习，工作和生活。那么白癜风患者怎么**心理障碍?山东济南白癜风**白癜风医生王淑珍为大家介绍以下方法：

　　1、转移注意力：生活中出现烦恼是在所难免的，皮肤白斑病患者尽量克制自己的情绪，并将注意力转移到学习、工作、娱乐或者其他感兴趣的方面，这样就不至于越想越别扭，越想越伤心了。

　　2、培养自控力：对于烦恼和不愉快，比如说白斑，不是整天的怨天尤人，应承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它。当然，这需要长期的培养，才能遇事不慌，稳妥善待。

　　3、暂时躲避：暂时离开引起不愉快的人和事、工作环境，时间会使人淡忘一些不愉快。眼不见，心不烦。时过境迁，心理压力也会随之淡化或**。

　　4、偶尔也要屈服：能进能退，能屈能伸，轻松自如;凡事认真，一味较劲，肯定烦恼重重。其实，只要大前提不受影响，一些细枝末节上的让步、妥协，是明智的，也是一种大智若愚的姿态。

　　5、用适当的方式尽量发泄：皮肤白斑病患者们在心理不愉快的时候可以向知心的人，像朋友、亲人等等，直率的诉说苦衷，倾吐积郁，宣泄愤懑，甚至悲痛地哭一场，这都能释放和减轻心理压力;或进行适量的运动，通过消耗体力来解决烦闷，也有助于缓解自己的心理压力。

　　6、正确的面对现实：很多人的烦恼是由于对于生活的期望值过*而造成的，一旦这些期望没能实现，烦恼也就随之而来。因此，正确的面对现实，不抱幻想，也就不会自寻烦恼了。

　　7、学会冷静;一些皮肤白斑病患者患病后急得心急火燎，病急乱投医，往往是钱花了，病却加重了。提醒患者，学会冷静，切不要病急乱投医。一旦得了皮肤白斑病，一定要及时到****医疗机构，选择科学治疗是关键。

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