白癜风进行情绪控制六方法

　　白癜风是一种十分常见的色素脱失性皮肤病，主要特征是体表暴露部位出现大小不等的白斑，严重影响患者的容颜外貌，因此也给患者的心理带来极大的伤害，患者难免会出现自卑、焦虑、抑郁、紧张等消极情绪，如果患者这种异常情绪得不到及时的调整，反而会影响治疗的进行，今天山东济南白癜风**的医生为大家介绍了一些进行情绪控制的方法，希望对患者有所帮助。

　　白癜风进行情绪控制六方法1、语言调节法，语言表现人们喜悲，抒发情绪比较直接的工具，语言可以引起也可以*某些情绪，患者可以通过语言的方式进行自我暗示，其家属或医生也可以通过语言鼓励安慰患者，帮助他们树立信心，比如告诉他们“白癜风并不是不治之症，只要患者积极配合是可以**治疗的”或是通过将一些治疗患者的**来鼓励他们，对于调节患者的情绪有很大的帮助。

　　白癜风进行情绪控制六方法2、患者可以通过行为转移法来调整情绪，化悲痛为力量也就是这句话的写照，患者可以将情绪转化为行动的力量，不要过于关注自己的病情，培养自己的兴趣爱好，提*动手能力，可以从事娱乐、文化、学习、工作、体育等。

　　白癜风进行情绪控制六方法3、患者可以从事一些慢运动，放松心情，比如进行太极拳、太极剑、瑜伽等，学会自我调控，放空心情，用心理变化过程来影响生理，以达到心静的**。

　　白癜风进行情绪控制六方法4、意识调节，人的潜能是无穷的，患者可以依靠意识来调节情绪的发生与强度，如果白癜风患者能清楚意识到自己情绪波动的*，是能够依靠意识来进行**调节的。

　　白癜风进行情绪控制六方法5、宣泄法，患者可以通过和身边的同学、朋友进行诉苦，甚至可以悲痛的大哭一场，或是通过大声唱歌，进行剧烈运动来发泄，但是注意不要造成意外伤害。

　　白癜风进行情绪控制六方法6、转移注意力，患者要学会把注意力从消极情绪上转移到其他方面，否则如果只关注自己的病情，只能越想越伤心，患者可以通过幽默的语言、适合的玩笑、相处融洽的环境等来改变自己的注意力。

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