济南白癜风医院提醒白癜风患者怎么应对自身心理问题?

心理因素也是治疗白癜风的一个重要因素，心情的好坏影响着白癜风的治疗，保持乐观积极的心态，白癜风治疗的*也会加快很多。如何才能让自己的心情好起来呢！山东济南白癜风**的医生为广大白癜风患者介绍几种调节心理的方法。

、尽早地认清现实

虽然面对现实是残酷的，但是，光逃避是无济于事的。承认现实是一个通过的过程，可以在内心中告诉自己，这个*是正常的。无论谁遇到这样的事情都会*。不要和自己的*做斗争，而是先接纳自己的*。然后，采取正确的方式去宣泄*，比如说痛哭、向别人倾诉、做剧烈的运动。值得注意的是，一定要选择正确的宣泄途径，否则，错误的宣泄方式必然导致*的后果。

第二、积极了解相关知识

恐慌和无助是白癜风患者及其家属比较常见的心理反应。一般来讲，到我们对一件事物不了解的时候，就容易出现恐慌感。比如说，当年我们对非典很恐慌，那是因为我们都不了解非典，不知道它的传播途径，不知道它的治疗方法。对于白癜风也一样，如果我们认为白癜风就是绝症，那么内心的恐慌感就会加强。比较好的办法是**医生，查阅相关的资料，一旦你对患病原因以及治疗方案有了一定的了解，内心的恐慌感就会有所降低。

第三、寻找白癜风**的**，对患者及家人进行积极鼓励

随着医疗条件的发展，很多白癜风病人都得到了很好的医治，得到了**。白癜风患者的家人不妨多找一些这方面的**，与白癜风患者一同学习。这里比较主要学习的是一种应对困难的能力，以及一种乐观的态度。保持一种良好的心态，以及一种对未来的希望，对于治疗和**会起到很关键的作用。

第四、寻找一个圈子，获取情感的支持

白癜风患者和家属不妨有有意识地寻找一个圈子。由于圈子成员有某些共同的遭遇，所以容易相互理解，相互支持。这个圈子可以是网络方面的，也可以是病友之间的。如果能发挥主动性，去当一个圈子的带动人，那么你获得的*神力量将强。

第五、丰富生活，转移注意力

**音乐、散散步、养养花等，这些业余爱好能很好地转移注意力。因此，在**患者休息的基础上，也要积极丰富他们的生活。患者家属也应该有这样的意识，因为好情绪也是可以互相影响互相带动的。而这种好的情绪状态，将让患者的**机率*提*。

第六、学会表达情感

有研究显示，C型人格（即易患白癜风的行为模式，也称为"C型行为模式"）有两个特征，一是过分克制、忍让、屈服，压抑内心的愤怒、怨恨，称为"情感难言症"或情感表达不良；二是倾向于悲观消极，易产生失望、抑郁、无助感。白癜风患者如果把内心的*等负性情绪向别人表达出来，不但会减轻负性情绪，还能获得别人的支持、关心和帮助。

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