白癜风患者的养生禁忌

        养生是指通过各种方法增强体质、预防疾病，养生是以*中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。对于白癜风这样一个特殊群体来说，养生至关重要，白癜风患者养生有八大忌讳，您知道几个？
　　一、白癜风患者不要等到老了才养
　　许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，**必将大打折扣。
　　二、白癜风患者不要等到病了才治
　　许多人不病不查体，病了才看医生。其实，养生应以预防为主，平时应定期检查，定时保养。
　　三、白癜风患者不要等到饿了才吃
　　许多人不吃早餐或不按时就餐，理由是不饿。食物在胃内经过4～5个小时后就全部排空。感到饥饿时胃液已经开始"消化"胃黏膜，而规律饮食、均衡营养，是养生保健必不可少的物质基础。
　　四、白癜风患者不要等到渴了才喝
　　平时不喝水，口渴才饮水，是许多人的习惯。事实上，水对人体代谢的作用比食物还重要。感到口渴时表明身体已经缺水到一定程度。临床发现，不常饮水的人，患便秘、尿路结石的机率会***于有饮水习惯的人。
　　五、白癜风患者不要等到急了才排
　　许多人没有定时排便的习惯，甚至有便不解，宁愿憋着，这样对健康极为不利。大小便在体内停留时间过长，容易引起便秘或膀胱过度充盈，粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收，造成“自身中毒”。
　　六、白癜风患者不要等到困了才睡
　　人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是新陈代谢活动中重要的生理过程。只有养成良好的睡眠习惯，**每天不少于7小时睡眠，才能维持生物钟的正常运转。但有些人不是按时就寝，而是毫无节制，不困不睡，甚至困了也强撑着。这不利于保护大脑，易引起失眠，长此以往，损害生命。
　　七、白癜风患者不要等到累了才歇
　　累了才休息是许多人的习惯。其实，累是身体相当疲劳的感觉，这时休息已为时过晚。应养成不累也休息的习惯，做到不过分透支体力、脑力。
　　八、白癜风患者不要等到胖了才减
　　进食过量、营养过剩、缺乏运动是导致肥胖的主要原因，这些都是可以预防的。时下，许多人不加节制大吃大喝，大胖子随处可见，一胖就易病。况且，目前尚无理想的减肥摇问世。因此，减肥不如防胖，莫做胖了再减、自己掐自己脖子的傻事。
　　以上就是白癜风患者养生的八大忌讳，希望患者能引起足够重视。山东济南白癜风**医生温馨提醒，如果您想要了解多白癜风治疗与预防的相关知识，请联系我们。我们的医疗热线是0531-8875 3333。

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