济宁白癜风患者可以吃的蔬菜有哪些

　　蔬菜中的营养丰富，是我们日常生活中必不可少的食物，能够供应我们机体所需营养。但是白癜风患者又不能摄入太多的维生素C。这很是让许多白癜风患者纠结啊。那么，济宁白癜风患者可以吃的蔬菜有哪些呢?我们看看济南白癜风医院的医生是怎么说的吧

　　1、小白菜

　　味苦微寒，养胃和中，通肠利胃。小白菜含钙质甚多，还含磷、铁、胡萝卜素和维生素B等。还有一种洋白菜，即卷心菜，其菜也性 味苦平，能益心肾，健脾胃，对胃及十二指肠溃疡有止痛促进**的作用。

　　2、野菜

　　野菜含丰富的胡萝卜素、维生素B族等，其含量一般均*于栽培蔬菜，还含有各种矿物质及多种微量元素。同时，野菜又是提供膳食纤维的良好来源，与主食搭配食用，还可使膳食中蛋白质的营养利用率提*。食用野菜一定要确定所采食野菜是否有毒性，还应注意卫生，*食用被污 染的野菜。

　　3、豆芽

　　豆芽中的叶绿素可以防治直肠癌，其中含水量丰富的天门冬氨酸，能使机体*减少乳酸的堆积，从而有利于消除疲劳。中医认为，豆芽味甘性菠菜中胡萝凉，有清热解毒、利湿通下等作用。

　　4、韭菜

　　韭菜又名起阳草，含有丰富的营养物质，具有调味、杀菌的功效。韭菜含粗纤维多，是人们必不可缺少的物质。春天冷暖不一，需要保 养阳气，韭菜性温，比较宜人体阳气。

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