告诉您老人长寿的十三种原因

　　可能你还不是格外了解，在日常生活中生活中的一些看似不具备有重大影响和后果的的生活习性，或者是你曾经的生活环境，都会影响你的寿命。**《做好事先防备》杂志3月13日刊文列出了13个确有**的长寿迹象。我们一起来了解了解这些知识，可对你也有所帮助。

　　此次出版的杂志上列出13个长寿迹象分别是：

　　1。出生时母亲还年轻。**芝加哥大学科研人员研究表明，一自己出生时母亲年龄如果不到25岁，她们活到十0岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍。

　　2。爱饮用茶。一项针对4。05万名日本男女的研究比较终表明，天天饮用至少5杯茶的人，她们死于心脏病和中风的几率比较低。

　　3。天天步行三十分钟。一项针对2603名男女的比较近研究比较终表明，天天维持步行三十分钟左右的人，不管其身身体内脂肪含量有多*，她们的长寿几率是那些天天步行少于三十分钟的人的4倍。

　　4。少饮用碳酸饮料。**科研人员表明，天天饮用**上面的可乐会使你患心脏病，各种各样的致病因子效用于身体影响胰岛功能退化的各种各样的致病因子作用于机体影响胰岛功能减退的糖尿病等病的*加倍。倘若实在想饮用几口碳酸饮料，可以在里面放进一些果汁。

　　5。腿部健壮。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱。”腿部健壮格外能做好事先防备髋骨骨折。

　　6。吃紫色食品。一项比较近研究表明，紫葡萄，蓝莓和红葡萄酒具有极其丰富的多酚，可降低罹患心脏病的几率，做好事先防备老年痴呆症。

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