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现在社会给人的压力越来越多，大部分在生活压力和工作压力同时挤压下患上忧郁症。然而对于白癜风患者来说，*神因素会导致白癜风扩散*加快，同时也是会给在白癜风治疗路途上的一大障碍。广州民安医院白癜风**医生指出，白癜风患者可以吃一些食物能帮助白癜风患者解决掉忧郁。
做好白癜风预防保健是很关键的，经相关营养医生研究发现，告知广大群众们下面几种饮食可以帮助我们解决忧郁：
、蛋白质食品
许多跟情绪安定有直接关系的蛋白质胺基酸是制造情绪荷尔蒙的原料，如色胺酸可形成血清素和退黑激素，白胺酸可制造生长激素，以及甲状腺素等东西，都是人体不可或缺的成分，例如香蕉、奶制品、火鸡肉等等，是含色胺酸食品，忧郁症者可充分摄取。
第二、多糖类食品
糖类可透过血清素的**来舒缓压力和改善情绪，不过单糖吸收太快，走得也快，如果能在碳水化合物类的摄取中尽量多采用多糖饮食*，因为它们消化较慢，**血清素的过程较平顺，是较理想的食物来源。*许多*制的食物多缺乏多糖类，以单糖为主，在*压力的环境下，相当不合适。多糖类食品包括全谷米、大麦、小麦、燕麦、瓜类和含*纤维多糖蔬菜与水果等等。
第三、脂肪类食品
过量的胆固醇是心血管疾病及中风的危机因子，但是过度低下的胆固醇浓度也是忧郁症和慢性疲劳症候群，甚至是*神异常的成因之一，所以必须注意维持正常的胆固醇摄取量。这些饮食可以帮助我们很好的解决心理忧郁。
治疗白癜风，就到山东济南白癜风**-白癜风**。！**！您的健康是我们的责任和期盼，真诚的祝愿您健康快乐！
广州民安白癜风**建立网络交流平台：为了好的把多白癜风相关知识普及到白癜风患者，好的为白癜风患者服务，帮助患者了解白癜风常识，通过下面联系方式，就可以免费与白癜风医生进行**的交流，接触多知识：
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