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身体的*力,是维持健康一个防火墙。运动能增强体魄,保持健康;休息能消除疲劳,恢复体力。休息和运动一样,也是抵御疾病的重要手段。白癜风患者如何才能休息,才能有助于病情稳定和促进病体**呢?这是很多白癜风患者关心的问题,针对这一问题相关医生做了一个分析。
忙碌了一天的工作,好好的睡上一觉,休息一会,会使人从生理和心理上得到放松,消除或减轻疲劳,恢复*力。白癜风患者常伴有焦虑、抑郁等不良情绪,增加了思维活动,同时减少了休息时间,降低了休息质量,容易导致身心疲惫,出现倦怠乏力、失眠等症状,严重者可导致神经衰弱、*神异常。休息可消除疲倦,减少思维活动,身心放松训练可使肌肉和*神同时得到放松,提*心理应激能力,稳定情绪,*长期紧张的生活模式而进入放松状态,而且可增强信心,坚定长期与疾病做斗争的信念。拥有了这种信念才能够有大的信心去战胜疾病,让身体恢复健康。
让自己休息的方式有很多,并不是只有睡觉。观看文体节目也是一种较好的休息方式,可转移注意力,增加情致,使*神放松。但在休息的同时,还应与自我身心放松训练结合起来,劳逸结合,**睡眠,提*身体和心理的休息质量,协调机体与周围环境的平衡和统一,这样才能够适应环境,减少疾病的发生。
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