老年白癜风患者，春季锻炼五项注意要牢记

　　在这个这个风和日丽的春季，很多老年人都喜欢到户外锻炼。那么我们老年白癜风患者可以锻炼身体吗?相信这是很多患者及家属都迫切想知道的问题。山东济南白癜风**著名白癜风医生王淑珍主任指出：白癜风的发病因素复杂，其中，*力下降也是导致白癜风发病的重要因素之一。锻炼身体有助于提*身体*力，所以说老年白癜风患者也可也出来锻炼，但是老年白癜风患者锻炼要注意以下几点：

　　老年白癜风患者春季锻炼应注意以下五不宜：

　　、不宜空，老年人新陈代谢低，早晨血流相对缓慢，血压、体温偏低，故晨练前应喝些热饮料，如牛奶、蛋汤、咖啡、麦片等，以补充水分，增加热量，加速血液循环，防治脑血管意外。

　　第二、不宜急，锻炼前应轻柔地活动躯体，扭动腰肢，放松肌肉，活动关节，以提*运动的兴奋性，防止因骤然锻炼而诱发意外伤害。即不做无准备的锻炼，因老年人晨起后肌肉松弛，关节韧带僵硬，四肢功能不协调，

　　第三、不宜早，老人在太阳初升后外出锻炼为宜。　初春，晨间气温低、湿度大、雾气重。因室内外温差悬殊大，人体骤然受冷，容易患伤风感冒，或使哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重。

　　第四、不宜激，老年人体弱、适应能力差，故运动时一定要量力而行、循序渐进，以舒适为宜，不能过于激烈或待久，宜多做散步、广播操等舒缓的活动。

　　第五、不宜露，早晨户外活动，要选择避风向阳、温暖安静、空气新鲜的旷野、公园或草坪中，不要顶风跑，不宜脱衣露体锻炼。当感到太热出汗时，运动强度可小些、*慢些或休息一会儿，千万不可突然脱衣服，让寒风直吹，这样寒气慢袭，容易使人致病。

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