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不同年龄的男性白癜风患者的健身方法是不同的。对于男性白癜风患者来说，不同年龄段应确立不同的运动主旨。
20～30岁。运动的主旨是锻炼肌肉。通过肌肉锻炼积累常规体力，为以后的健康储备"资源"。一般隔天做半小时，以举重为主，务必使胸肌、肩肌、背肌、腹肌、腿肌等主要肌肉群都得到锻炼。外加20分钟心血管锻炼，**项目有慢跑、游泳、骑自行车等。
30～40岁。主旨在于锻练柔韧，增强关节的韧性，多做伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟;仰卧，两腿分别上举，尽量举*，保持30秒钟。此外，辅以肌肉锻炼与心血管锻炼，但是强度应较30岁前小一些。
40岁以上。运动既要有利于保持良好的体形，还能预防常见的老年性疾病，如*血压、心血管病等。每周至少两次，包括半小时心血管锻炼与15分钟肌肉锻炼，以健身器代替哑铃。**项目有俯卧撑、半下蹲、网球、滑雪、游泳、慢跑、*尔夫球、跳舞、散步等。
以上便是各年龄段的男性白癜风患者的健身方法。希望大家可以根据自身情况科学合理的健身。
友情提示：为了方便患者及有需要的人好的了解所患疾病相关信息，医院特别开设医生免费在线咨询服务，由医生在线为您解答相关疾病问题，根据病情提供比较专业治疗方案，如果您有什么疑问可以直接拨打医生热线：400-691-3999 咨询。
