青少年如何远离白癜风?

文章来源：济南白癜风医院
时间：2011-09-06 12:31:34

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　　白癜风是一种常见的后天性色素脱失性皮肤病，青少年是白癜风*发群体，那么，青少年如何远离白癜风呢?下面请山东济南白癜风**的医生为大家介绍。

　　青少年如何远离白癜风?

　　1、加强锻炼，增强体质，提**力，"强身健体"是每一个人都明白的道理，所以，拥有一个强健的身体才能有较强的*能力，从而远离各种疾病。

　　2、不偏食、厌食，养成合理的饮食习惯，青少年正处在长身体的阶段，所需的各种营养物质大多来自食物，因而，养成良好的饮食习惯，是健康成长的**。而挑食、偏食、厌食，必然会因为营养素摄入不足而引起比例失调。如果长期偏食就会引起消化功能减弱、食欲不振，甚至导致消化道疾病的产生。所以，一定要养成良好的饮食习惯，按时用餐、不吃零食，调整好膳食比例。

　　3、加强自身修养，保持平稳的心绪。青少年面临着学业的压力，很多孩子都会*神紧张，压力繁重。同时面对生理、心理方面的变化，也会产生无法克制的压力，如果孩子长期处于压抑、焦虑的负性情绪状态下，就有可能因此诱发白癜风。所以青少年在应对生活中的各种压力时要注意适当的给自己放松情绪，比如可以去做些户外运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，要学会给自己减压。必要的话可以找心理**师寻求帮助。

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