学会放松 *白癜风

　　善于劳逸结合
　　人人都要学会调节生活，短期旅游、游览名胜；爬山远眺、开阔视野；呼吸新鲜空气，增加*神活力；忙里偷闲**音乐、跳跳舞、唱唱歌，都是解除疲劳，让紧张的神经得到松弛的**方法，也是防止疲劳症的*神良药。

　　坚持合理运动
　　*人的工作往往有静而不动的特点，而比较易使人疲惫的莫过于长期不活动。运动医学医生认为，要想保持持久旺盛的*力，需要经常运动，以增加体能储存，每周散步4~5次，每次30~45分钟，或一星期进行3~4次温和的户外活动，每次30分钟，都是必要的。刚开始时，你也许会感到运动后为疲劳，这正说明你的机体需要调整，坚持一段时间后便会慢慢适应，体能会逐渐增加，抵抗疲劳的能力会得到强化。经常运动的人，肌肉的萎缩和力量的减退可推迟10~20年，血压可保持稳定的正常水平。运动还能推迟神经细胞的衰老，帮助废物排出，从而起到防癌抗癌作用。长期坚持健身跑和徒手体操，人体的新陈代谢和工作能力会*加强，减少白癜风发生，保持身**统平衡。

　　保持心情舒畅
　　不是体力不济会导致过劳，心理性过劳---可使人*力衰竭。*心理学研究：当一个人感到烦恼、苦闷、焦虑的时候，他身体的血压和氧化作用就会降低，而人的心情愉快时，整个新陈代谢就会改善。俗话说“笑一笑、十年少”。烦闷、懊悔、愤恨、焦虑、忧伤，是产生疲劳的内在因素，也是导致白癜风。因此，要防止疲劳，保持充沛的*力，预防白癜风发生，就必须经常保持愉快的心情，做一个具有广泛的爱好和兴趣，始终保持积极向上的生活态度的乐天派。

　　如果你还有其它问题可以免费**广州民安白癜风**医生。
　　治疗白癜风，就到广州民安白癜风**。
　　！**！
　　您的健康是我们的责任和期盼，真诚的祝愿您健康快乐！
　　统一**专线：400-025-2899
　　地址：广州越秀区农林下路犀牛路口（地铁5号线区庄站C出口农林下路小学对面 犀牛路口）