*考生的考前饮食健康

　　*考给孩子的压力很大，这无形中会给孩子带来很大的*神压力，长期处于这种状况中会对孩子的健康造成很大的伤害。不少青年白癜风患者就是因为日常的工作压力大，过度劳累，再加上环境的不良影响而患上了白癜风。近年来白癜风呈现年轻化的趋势，青少年白癜风患者数量不断增多，希望家长们能够帮助孩子减轻学习上的*神压力，缓解孩子的*神疲劳，放松心情，同时做好饮食健康工作，**预防白癜风。作为*考生的家长，帮助孩子在考试时正常地发挥，白癜风饮食健康**重要，那么，*考生的考前饮食健康问题需要注意哪些？

1、不同颜色的食物起到不同的**。

1）黑色蔬菜会增强自信，如木耳、黑米、紫菜等；

2）绿色蔬菜可以稳定情绪，如菠菜、油菜、大头菜等；

3）红色蔬菜可以起到兴奋神经的作用，*考前的考生一般都处于兴奋状态，应该减少红色蔬菜的摄入，以免过度兴奋。

2、要注意饮食清淡，少吃生冷食物以及油炸、煎炸食品。

1）生冷食物容易对肠胃产生*而导致腹泻；

2）多食煎炸食品，不因过于油腻造成肠胃不适，还容易导致喉咙发炎上火。

以上讲述了*考生的考前饮食健康问题。

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